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Power Plate Pre-Ski und Pre-Snowboard-Training
♥ Optimal auf die Skisaison vorbereiten mit gezieltem Pre-Ski-Training auf Power Plate ♥
Ladies only!
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Das Trainingsprogramm ist speziell zum Aufbau und Stärken der Bein- und Rumpfmuskulatur ausgerichtet und verbessert die Koordination.
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Durch verbesserte Kondition und Koordination können Stürze vermieden werden und das Unfall- und Verletzungsrisiko kann dadurch wesentlich gesenkt werden. PowerPlate, ein wirksames Vibrationstraining, wobei die ganze Muskulatur bis zu 97 Prozent aktiviert wird und die Muskeln gekräftigt werden. |
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Power Plate Fitness Training
♥ Optimal auf Sommer- und Herbstsportarten vorbereitet mit gezieltem Power Plate Training ♥
Ladies only!
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Das Trainingsprogramm wird Ihren Bedürftnissen entsprechend ausgerichtet.
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Durch verbesserte Kondition und Koordination kann das Unfall- und Verletzungsrisiko bei Ihren sportlichen Aktivitäten wesentlich gesenkt werden. PowerPlate, ein wirksames Vibrationstraining, wobei die ganze Muskulatur bis zu 97 Prozent aktiviert wird und die Muskeln gekräftigt werden. |
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PowerPlate
Ladies only!
zwei mal in der Woche 10 Minuten vibriert und Sie sind bestens trainiert
PowerPlate, ein wirksames Vibrationstraining, wobei die ganze Muskulatur bis zu 97 Prozent aktiviert wird und die Muskeln gekräftigt werden.
Erhöhte Fettverbrennung
Der durch das PowerPlate Training erhöhte Stoffwechsel führt zu einem verbesserten Fett-verbrennungsprozess und zu einem erhöhten Grundumsatz und damit zu einer Reduzierung der Fettgewebeschichten. Mit der Durchblutungsmassage kann Problemzonenfett gezielt örtlich abgebaut werden.
Erhöhung der Beweglichkeit
Starke Durchblutung, Erwärmung und der Sehnendehnreflex sorgen für eine Freigabe von Elastizitätsreserven und lösen Verspannungen.
Aktivierung der Blutzirkulation
Beim Power Plate Training pumpt der Muskel, zwischen 30 bis 50 mal pro 
Sekunde, das Blut bis in die kleinsten Gefäße. Dadurch werden Brennstoffe schneller geliefert und Abfallstoffe schneller abgeführt. Damit verbunden ist eine schnellere Regeneration.
Verbesserung der Koordination
Die gleichzeitige Stimulierung der Rezeptoren im ganzen Körper verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination. Außerdem werden Reaktion und Gleichgewichtssinn trainiert und verbessern sich sofort.
Mehr Kondition
Durch die Verbesserung der Muskulatur werden alle Zuliefersysteme, somit auch das Herz, stärker aktiviert und dadurch leistungsfähiger.
Das Power Plate Training hat sich bewährt bei:
| - Uebergewicht | - Erhöhung der Grundumsatzes |
| - Wassereinlagerungen | - Abtransport von Stoffwechselprodukten |
| - Bindegewebeschwäche |
- Mikrotraumatisierung und Neuaufbau von Gewebe |
| - Stoffwechsel- störungen |
- Verbesserter Durchlass der Zellmembran |
| - Durchblutungs- störungen |
- Erhöhung der Durchblutung |
| - Rückenschmerzen |
- Kräftigung der Muskulatur und Linderung der Schmerzen |
| - Gelenkschmerzen |
- Abführen von schmerzauslösenden Stoffen und Kräftigung der gelenksumgebenden Muskeln |
| - Bandscheiben- schädigung |
- siehe Gelenkschmerzen, Ernährung Knorpelgewebe |
| - Bandscheibenvorfall | - s.o. |
| - Lähmungen | - Lockerung der Muskulatur |
| - Muskelschwäche | - Kräftigung |
| - Verspannungen | - siehe Lähmungen |
| - Muskelschwund | - Zwangsansteuerung der Muskulatur |
| - Multiple Sklerose | - siehe Muskelschwund |
| - Lösen von Ver- wachsungen |
- Durchblutung, walken |
| - Kontrakturen | - siehe Lähmungen |
| - Hautverschönerung |
- Bessere Mobilität der Gewebeschichten, Neuaufbau des Bindegewebes |
| - Flexibilität | - Stretching |
| - Osteoporose | - Erhöhung der Knochendichte |
| - Inkontinenz | - Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur |
 Bericht anzeigen |
Sprechstunde Doktor Stutz:
POWER PLATE® begeistert Medizinwelt!
Die Ausgabe des Gesundheitsmagazins
«Sprechstunde Doktor Samuel Stutz» (Juni 2008)
widmet POWER PLATE® zwei ganze Seiten.
Dank neuen Erkenntnissen aus dem therapeutischen und medizinischen Bereich entdecken immer mehr Physiotherapeuten und Ärzte die Erfolge der Power Plate Behandlung. Neue Studien untersuchen die Wirkungsweisen von POWER PLATE® auch bei degenerativen Erkrankungen wie Parkinson und Multiple Sklerose.
PowerPlate
Fitness und Power auf Knopfdruck
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Ladies only! Power Plate ist ein Ganz-Körper-Fitness-Trainingsgerät mit einer äusserst kraftvollen, mehrdimensional vibrierenden Platte. Und das Beste: Sie erreichen mit wenig Zeitaufwand den gleichen Trainingseffekt wie mit einem stundenlangen konventionellen Krafttraining mit Hanteln und Gewichten. |
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Ich biete ausschliesslich auf Ihre Bedürftnisse angepasste, betreute einzel Personaltrainings an. Überzeugen Sie sich selbst bei enem unverbindlichen, kostenlosen Erstgespräch (Termin nach Absprache).
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Power Plate ist vielseitig:
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